袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗：
非处方止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可用于缓解轻中度头痛。
处方药物：对于严重或经常性头痛，如偏头痛，可能需要医生开具特定药物，如曲普坦类药物。
抗高血压药物：如果头痛是由于高血压引起的，控制血压是关键。医生可能会开具降压药物。
镇静剂或抗抑郁药：如果头昏与焦虑或抑郁有关，适当的精神科药物可能有助于症状缓解。
2.生活方式调整：
充足的睡眠：确保每天有7-9小时的优质睡眠，有助于预防和缓解头痛。
均衡饮食：定期进食，避免过多摄入咖啡因和酒精，以减少诱发头痛的概率。
适量运动：每周进行150分钟的中等强度运动，如快走或瑜伽，有助于提高整体健康水平。
3.预防措施：
避免触发因素：记录头痛日记，找出并避免可能引发头痛的因素，如某些食物、压力或环境变化。
正确姿势：长期保持不良的坐姿或站姿可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而引发头痛。保持良好的姿势有助于减轻这些症状。
按摩和理疗：一些患者发现按摩、针灸或其他理疗手段可以有效减轻头痛和头昏。
尽管大多数头痛和头昏属于良性疾病，但持续或严重的症状应及时就医，以排除潜在的严重疾病。如果头痛伴随其他症状如视力模糊、说话困难或肢体无力，应立即寻求医疗帮助。