张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.肠道蠕动:肠道由肌肉组成,这些肌肉通过波状运动(即蠕动)推动食物和废物通过消化系统。当这种蠕动减慢时,食物残渣在结肠中停留的时间更长,容易导致便秘。
2.食物与水分摄入:纤维素可以增加粪便体积,有助于促进肠道蠕动,适量的水分可以帮助保持粪便柔软。饮食中缺乏足够的纤维或水分可能会加剧便秘问题。
3.活动水平:身体活动能够刺激肠道肌肉,从而增强蠕动功能。久坐不动的生活方式可能使肠道蠕动减慢,从而导致便秘。
4.医学因素:某些药物、健康问题如甲状腺功能低下和神经系统疾病也可能导致肠道蠕动缓慢,引发便秘。
便秘不仅仅与肠胃蠕动速度有关,还涉及饮食结构、生活习惯及健康状况等多方面因素。调整饮食、多运动和关注健康问题有助于改善便秘。
