史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.坚持良好的用眼习惯:每天保持适当的户外活动时间,对预防近视发展有积极作用。研究显示,每天2小时或以上的户外活动可以有效降低近视加深的风险。
2.定期进行眼部检查:建议每年进行一次全面的视力检查,以便及时发现视力变化,并采取相应措施。
3.保持健康的饮食:摄入足够的维生素A、C和E,以及锌、硒等矿物质,有助于眼睛健康。
4.控制电子产品使用时间:长时间盯着电子屏幕可能导致视觉疲劳,应注意每隔20分钟休息一下,让眼睛放松。
5.专注于良好的阅读姿势和光线:阅读时应保持书本与眼睛的距离在30-40厘米之间,确保充足而柔和的光线。
对于右眼25度的近视,通常无需佩戴眼镜,但应保持良好的用眼卫生,避免近视进一步加深。
