徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肩井穴区域:肩井穴位于大椎与肩峰连线的中点,是足少阳胆经的重要穴位。拔罐可以帮助缓解肩颈部的肌肉紧张、改善局部气血循环,适用于肩颈部酸痛、僵硬等症状。
2.肩髃穴附近:肩髃穴位于肩关节前方,当上臂外展平举时,可触摸到肩峰前下方的凹陷处。此部位常用于改善肩部活动障碍和局部疼痛,尤其是肩周炎患者。
3.曲垣穴区域:曲垣穴位于肩胛骨内侧缘附近,是手太阳小肠经的一个穴位。拔罐可缓解肩背部疼痛及肌肉痉挛,有助于调节肩胛骨相关的不适问题。
4.肩贞穴位置:肩贞穴位于肩关节后下方,当手臂自然下垂时,在腋后纹线上一横指的位置。该区域主要用于缓解肩关节后侧的疼痛和麻木等问题。
5.阿是穴(压痛点):对于肩部有明确压痛或不适的区域,可以直接在其上拔罐。这种方法适合个体化操作,能针对性缓解局部症状。
注意事项包括避免在皮肤损伤、感染或有明显血管分布的区域拔罐,拔罐时间通常控制在10-15分钟,具体依据个人耐受程度而定。如果症状严重或持续时间较长,还需及时咨询专业医生评估处理。