张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.久坐不动:现代社会中,许多人每天长时间坐在办公桌前工作,容易导致颈椎长期处于紧张状态。这种姿势会对颈椎产生持续压力,增加患病风险。
2.不良姿势:使用电脑和手机的频率大幅增加,人们常常低头浏览信息或用不正确的姿势观看屏幕,这对颈椎健康造成了负面影响。
3.缺乏运动:很多人在繁忙的工作后没有足够的时间进行体育锻炼,导致肌肉力量不足,对颈椎的支撑力减弱,进一步增加颈椎病的发生概率。
4.高压力:生活节奏加快,心理压力增大,使得肌肉紧张度增加,可能加重颈椎的不适症状。
颈椎病虽被称为“富贵病”,但实际上它不仅仅影响某一特定群体,而是广泛存在于各类人群中。改善生活方式,保持正确姿势和定期运动有助于降低颈椎病的发病率和症状。