张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.原因:长时间保持坐姿会导致颈部肌肉紧张,血液循环不畅,从而引起酸痛。久坐还可能导致脊柱的正常生理弯曲发生改变,加重颈椎的负担。
2.症状:颈椎病的症状包括颈痛、头晕、上肢麻木无力等。如果仅仅是轻微的颈部酸痛,并没有出现其他明显的神经压迫症状,则可能只是肌肉疲劳或轻度劳损。
3.预防:为了预防颈椎病,应保持正确的坐姿,每隔一小时左右活动一下颈肩部,进行适当的运动如颈部拉伸运动。同时,调整电脑屏幕高度与视线齐平,以减轻颈部压力。
4.诊断与治疗:如果出现持续性颈部疼痛或伴随其他症状,建议及时就医。医生可能会通过体格检查和影像学检查来判断是否为颈椎病,并制定相应的治疗方案,包括药物、理疗等。
保持良好的生活习惯和工作姿势可以有效预防颈部问题,提高生活质量。