吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.选择合适的拔罐位置:通常选择风池穴、大椎穴和肩井穴等部位。这些穴位位于颈部和肩部区域,对缓解颈部酸痛有良好效果。
2.准备拔罐器具:使用玻璃罐、竹罐或现代的真空拔罐器。确保器具干净无损,并在使用前进行必要的消毒处理。
3.拔罐操作:将拔罐器具放置在选定的穴位上,然后利用火罐或真空泵制造负压,使拔罐器紧贴皮肤。每个部位的拔罐时间一般为10至15分钟,根据个人耐受情况调整时间。
4.注意事项:拔罐后可能会出现皮肤发红甚至紫斑,这是正常现象,一般几天内自行消退。拔罐频率不宜过高,每周1至2次即可,以免对皮肤造成损伤。
拔罐疗法在缓解颈部酸痛方面具有一定效果,但需结合其他康复措施,如适当运动和姿势调整,能更好地改善症状。在应用拔罐疗法时,尤其是初次尝试者,最好在专业人士指导下进行。