王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高由遗传决定。父母的身高会显著影响子女的最终身高。
2.营养状态:充足的营养对正常的生长发育至关重要。尽管高强度运动可能增加能量消耗,但只要补充足够的营养,就不太可能影响身高。
3.运动对骨骼的影响:适度的运动有助于骨骼健康,增进骨密度。过度或不当训练可能导致受伤,这反而可能影响生长板正常发育。合理安排训练时间和强度很重要。
4.青春期生长:在青春期,身体快速生长,此时过度消耗体力或营养不足可能对生长产生一定影响,但这与具体运动类型关系不大。
应关注营养摄入和合理的训练计划,以确保正常的生长发育,避免因训练过度导致潜在风险。