张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.选择合适的矫正方式:对于近视者,可以选择佩戴隐形眼镜或运动专用眼镜。隐形眼镜在运动中不会受到冲击而脱落,并且不影响视野。但需注意隐形眼镜可能会增加眼部感染风险,因此应保持良好的卫生习惯。若选择运动专用眼镜,应确保其具备防摔、防雾等功能。
2.注意护具的使用:除了矫正视力的工具,拳击运动员还应佩戴头盔以保护面部和眼部。头盔应符合运动标准并定期检查,以确保其能提供足够的保护。
3.定期眼科检查:近视者应定期进行眼科检查,以了解视力变化情况,并随时调整矫正方案。长期从事高强度对抗性运动的人群应特别关注视网膜健康,避免因撞击造成的视网膜损伤。
4.控制训练强度:在练习过程中,需根据自身的身体状况合理安排训练计划,避免过度疲劳导致意外发生。同时要确保在灯光充足、环境安全的场地进行运动。
通过选择合适的矫正方式、做好必要的保护措施以及定期检查视力,可以有效减少练习拳击对近视者眼部健康的潜在风险。在进行任何体育活动前,咨询专业人士的意见有助于获得个性化的建议。