魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.血糖监测:建议孕妇每天多次监测血糖水平,包括空腹血糖和餐后血糖。通过持续监测,可以及时发现异常并采取措施。正常情况下,空腹血糖应低于5.3mmol/L,餐后一小时血糖应低于7.8mmol/L。
2.饮食控制:合理的膳食计划对于血糖控制至关重要。建议少量多餐、选择低升糖指数的食物如全谷物、水果和蔬菜,并限制高糖、高脂肪食品的摄入。营养师可以帮助制定个性化的饮食计划。
3.体重管理:孕期适度的体重增加是正常现象,但过快或过多的体重增长可能导致血糖失控。通常建议整个孕期体重增加不超过11-16公斤,具体数值应根据孕前体重和医生建议调整。
4.运动:适当的运动有助于改善胰岛素敏感性和控制体重,如每周三次的中等强度有氧运动,每次持续30分钟。在进行任何运动之前,应咨询医生以确保安全。
5.药物管理:如果生活方式调整不足以控制血糖水平,医生可能会建议使用药物或胰岛素治疗。这需要在专业医护人员指导下进行,以避免对胎儿产生不良影响。
6.定期检查:定期产检能够及早发现并处理因血糖波动引起的并发症,如妊娠糖尿病、巨大儿和早产等问题。
持续关注血糖变化,配合医疗团队,绝大多数孕妇能够顺利坚持到生产。在整个过程中,遵循医嘱和建议至关重要。
