吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.环跳穴:位于髋关节附近,是常用于缓解坐骨神经痛及臀部疼痛的穴位。刺激此穴位有助于缓解臀部及下肢的疼痛不适。
2.承扶穴:位于臀部中央,通常用于改善腰腿痛、坐骨神经痛等问题。通过按压此穴位,可以促进局部血液循环,缓解由于神经根受压引起的疼痛。
3.委中穴:位于膝后窝的中央,此穴位不仅对腰背部疼痛有效,对下肢放射性疼痛也有舒缓作用,适合因神经根压迫造成的疼痛。
4.昆仑穴:位于足踝外侧,有助于缓解坐骨神经痛以及下肢的放射痛,通过此穴位的刺激能更好地减轻疼痛感。
以上穴位的刺激可以通过按摩、针灸或艾灸等方法进行,以达到舒缓疼痛的效果。在采取任何自我治疗措施之前,应咨询专业医生或针灸师以确保安全。