陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.测量时间:建议每天在相同时间段进行血压测量。最佳的测量时间通常是在早晨起床后和晚上就寝前,因为这两个时间段可以反映出全天的血压基础水平。
2.测量频率:并不需要频繁测量血压。对于家庭监测,通常每周测量3至4天,每天测量2次即可。如果医生有特殊要求,应遵循医嘱。
3.准备工作:在测量血压前的30分钟内应避免刺激性活动,如喝咖啡、吸烟或剧烈运动。应先排空膀胱,保持心情放松。
4.正确姿势:测量时应坐姿稳定,背部靠椅,双脚平放地面。手臂应置于心脏同一水平,肘部略微弯曲,并保持放松状态。
5.设备选择:使用经过校准的电子血压计,并依据说明书的指导进行操作。定期对血压计进行校准以保证读数的准确性。
通过以上措施,可以减少因频繁测量而导致的不准确性,确保血压读数更为可靠,有效监控健康状况。
