龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.舒适度问题：床垫或被褥太硬或太软都会影响宝宝的舒适度，导致频繁翻动。确保床具符合宝宝的年龄和体重，需要定期检查床垫和被褥的状态以保持舒适。
2.环境温度：室内温度过高或过低会影响宝宝的睡眠质量。推荐的宝宝睡眠环境温度一般为18到22摄氏度。
3.饮食因素：饮食不当，如临睡前进食过量或吃了刺激性的食物，会引发宝宝的不适感，导致翻来覆去。
4.睡眠规律：生活作息不规律或者白天活动不足也可能影响夜间的睡眠质量。建议制定一个固定的睡眠时间表，并增加白天的户外活动。
5.生理发展：宝宝在成长过程中，身体和神经系统的发育可能导致夜间频繁翻身，这是正常现象，通常随着年龄增长而改善。
观察宝宝睡眠环境和日常行为可帮助找出具体原因，并采取相应的调整措施以改善睡眠情况。在出现持续或严重睡眠问题时，建议咨询儿科医生进行评估。