唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压的昼夜变化:正常人的血压在一天内会发生波动,通常在清晨刚醒来时较低,然后随着活动量增加而逐渐升高。早晨尤其是起床后测量血压,可以作为连续监测和评估心血管健康的重要参考。
2.基础血压评估:早晨起床后立即测量能够减少因活动、饮食、情绪等外部因素对血压的影响。这种情况下测得的血压被称为基础血压,能更真实地反映个体的血压水平。
3.规范化测量条件:为了确保测量的准确性,应在起床后先排空膀胱,并在静坐至少5分钟后再进行测量。同时,需保持温暖的室温环境,避免寒冷刺激引起的血压波动。
4.定期记录:通过每天同一时间段的测量与记录,可以帮助医生了解血压的变化趋势,为诊断和调整治疗方案提供依据。
注意保持规律的作息与健康的生活方式,以更好地管理血压水平。
