刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.胃癌风险:常吃过量或刺激性较强的食物可能增加胃癌风险。少食多餐若不注意食物的选择,例如摄入过多辛辣或腌制食品,可能对胃黏膜造成一定损伤,从而潜在提高胃癌风险。
2.胰腺负担:频繁进食可能导致胰腺反复工作,长期因高糖分饮食刺激胰腺,可能与胰腺疾病相关,包括某些炎症和胰腺癌的风险。
3.代谢影响:少食多餐被认为有助于稳定血糖水平,有利于减少肥胖及相关疾病的发生。不当的少食多餐,尤其是选择高热量、低营养价值食品,可能导致肥胖。这种情况增加了几种癌症如结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的风险。
4.饮食质量:饮食质量至关重要。少食多餐应注重每餐食物的营养平衡和多样性,以降低相关健康问题的风险。无论如何安排饮食,都应确保摄入足够的纤维、维生素和矿物质,并减少加工食品和红肉的摄入量。
少食多餐本身不直接导致癌症,关键在于饮食内容是否健康合理。饮食习惯的优化和定期健康检查对预防癌症有积极作用。