韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.轻度拉伤:这通常是肌肉纤维的轻微撕裂。大多数轻度拉伤在7到10天内可以恢复。休息和适当的冰敷通常有助于缓解症状。
2.中度拉伤:此种情况下,更多的肌肉纤维受损,可能导致肿胀和淤青。中度拉伤通常需要2至4周的时间恢复。康复过程中应逐渐增加活动量,以促进愈合。
3.重度拉伤:这种情况涉及肌肉大量纤维的断裂,甚至可能包括肌腱的损伤。恢复时间可以长达6周或更长,有时需要进行物理治疗或者手术。
在康复期间,应避免过早返回剧烈运动,并注意逐步增加运动强度,以免加重损伤。同时,咨询专业医生以获取个体化的康复计划是非常重要的。