武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.桂圆是一种富含营养的水果,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和维生素。适量食用能够提供能量并改善贫血症状,有助于缓解疲劳。
2.在中医理论中,桂圆具有温补性质,有助于补血安神。对于本身有内热或容易上火的人群,高温或湿热环境下食用过多桂圆可能加重身体的不适感。
3.经期时,部分女性肠道功能较为敏感,一些食物可能会引起肠道不适。若在经期食用桂圆后出现腹痛,这可能与个人体质的特殊性有关,而非桂圆本身的属性。
如果在经期发现食用桂圆后导致不适,应暂停食用,并观察是否存在其他饮食或生活方式因素影响身体状态。建议根据个人身体反应调整饮食习惯。