武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:芒果含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂,这些成分对身体健康有益。同时,芒果糖中的糖分较高,过多摄入可能影响血糖水平。
2.月经期间的营养需求:女性在月经期间需保证充足的能量和营养摄入,如铁、钙、镁和维生素B族等。单纯的糖分补充并不能满足这些需要,应搭配其他富含营养的食物。
3.控制食用量:建议以适量为原则,避免因过量摄入糖分而导致的不适,如胃肠负担增加或血糖快速升高。
月经期间可以食用芒果糖,但应注意控制摄入量,并保证全面的营养摄取。