每天吃一片维生素C对皮肤有什么好处？

病情分析：服用维生素c皮肤会变得更好，更光滑、细嫩、有光泽，但适量服用即可，切忌大量频繁地吃，对身体不好，容易导致中毒。维生素c不是保健品，而是一种药物，服用期间要仔细观察身体是否有其他一些不良反应，一旦发现要立刻暂停服用并及时就诊。多吃些新鲜、维生素丰富的水果或蔬菜，多锻炼，每天做些有氧运动，增强体质，提高抵抗力，身体会更好。