顺产撕裂怎样睡觉恢复得快

病情分析：顺产以后，阴道会有一定的损伤，在产后会出现扩张的现象，一般在3个月左右就会恢复。但是毕竟经过生产的时候挤压撕裂，阴道的肌肉会有损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。阴道分娩以后要注意适当活动有利于恶露排出，可以自己按摩一下腹部子宫，促进子宫收缩，帮助子宫早期恢复。另外在顺产以后十天左右就可以做抬腿，膝胸卧位等产后操，既可以帮助排除恶露，也可以帮助体形恢复。