小孩子吃什么长得高

病情分析：小孩子吃蔬菜水果、蛋白质、碳水化合物等长得高。

1、蔬菜水果：小孩子吃蔬菜和水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质，这样可以帮助小孩子增强免疫力，促进健康的发育和长高。建议每天要吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、草莓、西红柿、胡萝卜、青豆等。

2、蛋白质：蛋白质是构成小孩子身体细胞的重要物质，也是长高的重要营养成分。建议小孩子每天吃蛋类、鱼类、肉类、奶制品等，可以补充足够的蛋白质。

3、碳水化合物：碳水化合物是提供人体能量的主要物质，也是小孩子长高的重要来源之一。建议小孩子每天吃谷物类食物，比如米饭、小米、玉米、燕麦等。

2023-04-14