病情描述： 孕期需要补锌吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、粗粮：孕期可以选择吃一些粗粮来补锌，在粗粮中含有丰富的锌元素，能够满足孕期的需求，比如小米，大豆，玉米等都是非常适合孕期补锌的。
2、喝牛奶：孕期可以选择喝牛奶来进行补锌，牛奶中不仅含有丰富的钙元素，也含有一定量的锌元素，能够为孕妇的身体提供大量的营养，确保健康。