侧身睡肩膀疼怎么回事

病情分析：侧身睡觉时，肩膀承受了额外的压力和重量，可能会导致肌肉疲劳、紧张或者损伤，从而出现肩膀疼痛的症状。

如果经常侧身睡觉，并且肩膀疼痛已经持续了一段时间，建议采取以下措施：

1.调整睡姿：尝试改变睡觉的姿势，可以使用一个特殊的枕头来支撑头部和脖子，减少肩膀的负担。

2.热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋在肩膀上进行热敷或冷敷，以缓解疼痛和不适感。

3.休息和放松：避免过度使用肩膀，给肌肉充足的休息时间，通过按摩、舒缓运动等方式帮助肌肉放松。

4.就医：如果肩膀疼痛持续时间较长或疼痛程度较剧烈，建议就医，寻求专业的医生诊断和治疗建议。

2023-07-11