糖尿病人怎么锻炼

病情分析：糖尿病病人可以通过适当的身体活动来控制血糖，但是需要注意以下几点：

1、建议在医生或专业指导下进行锻炼。

2、选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、骑行等有氧运动。避免高强度的运动和剧烈运动。

3、控制运动时间和频率，建议每天进行30分钟左右的运动，最好在固定的时间进行锻炼，比如早上或傍晚。

4、注意检测血糖水平，如果血糖过低或过高，应暂停锻炼。

5、在锻炼前后要进行热身与放松，以防受伤。

6、在锻炼期间应保持适当的水分摄入，以免脱水。

2023-10-09