管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息：给手部充分的休息时间，避免过多使用或加重疼痛。
2.冷敷：在疼痛的手部放置冰袋或用冷水浸泡数分钟，这有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：有些手部问题，如关节炎或肌肉拉伤，可能会对热敷有所反应。用热水袋或热湿毛巾在手上进行热敷，有助于缓解疼痛。
4.使用止痛药：可以尝试非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照药品说明服用。
5.手部按摩：轻轻按摩手部可以促进血液循环，缓解疼痛感。
6.保持正确姿势：确保手部在正确的姿势下，避免不必要的压力和姿势不良引起的疼痛。
如果手痛持续或加重，建议咨询医生或专业医务人员进行评估和治疗。