多梦易醒是怎么回事

病情分析：多梦易醒的现象被认为是由于睡眠深度浅引起的。影响睡眠质量的原因主要有以下几点。首先，睡眠环境过于嘈杂或温度波动较大，容易使身体受到外界因素的影响。刺激会增加做梦的机会。其次，睡前喝茶、咖啡等有提神醒脑作用的饮料，会导致睡眠浅，容易醒来。三、压力过大、精神紧张、用脑过度都会造成这种情况，建议注意作息规律，保持良好的心态。