黑糯米的功效

病情分析：黑糯米具有补血的功效，尤其是出现了缺铁性贫血的人，在平时如果有条件的话，可以经常吃一些黑糯米，不仅能够补充铁元素改善贫血问题，而且还有助于调节免疫增强体质，黑糯米的营养价值是很高的，而且吃黑糯米还可以改善便秘问题，因此对于出现便秘的人，在平时也可选择适量的吃一些黑糯米，但要注意黑糯米不能吃太多，吃太多的话可能会增加肠道的消化负担。