马上要手术了非常恐惧怎么办

手术前出现恐惧属于常见心理反应，可通过呼吸调节、信息补充和心理支持在术前有效缓解，严重者需请心理科或麻醉科介入。

1、恐惧来源识别：术前恐惧通常来自对麻醉风险、疼痛、手术结果和失控感的担忧。2021年《中华医学杂志》刊发的一项多中心调查显示，约68%的成人手术患者在术前一天存在中度以上焦虑，其中女性、首次手术者和既往有不良就医体验者比例更高。明确恐惧的具体指向，是缓解的第一步。

2、呼吸调节操作：采用腹式呼吸，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，每次练习5分钟，每天3次。术前当晚若入睡困难，可重复该练习。呼吸频率下降可激活副交感神经，降低心率与血压波动。

3、信息补充方式：向主管医生或麻醉医生询问三个具体问题——麻醉方式、术后疼痛管理方案、预计恢复时间。信息缺口是恐惧的重要来源，获得明确答复后，多数患者的焦虑评分可下降。

4、心理支持途径：允许家属在术前陪伴，与同病房术后恢复良好的患者交流，或请医院心理科会诊。部分医院提供术前访视服务，由麻醉医生当面解释流程。

5、需要就医的情况：若出现持续失眠、心悸、濒死感或无法配合术前准备，应告知医护人员，由心理科或精神科评估是否需要短期干预。病情稳定者可通过上述方法自我调节；调整用药期间需增加与医生的沟通频次。

术前恐惧是正常应激反应，主动获取信息、练习呼吸、寻求支持可明显减轻。若恐惧影响睡眠或配合治疗，及时告知医护团队。

常见问题

否。多数术前恐惧不会导致手术取消，但若出现严重心悸、无法配合麻醉准备，医生可能评估后调整手术时间。

否。是否用药需由麻醉医生或主管医生评估，不可自行服用。部分患者可在医生指导下短期使用镇静药物。

是。家属陪伴可提供安全感，降低焦虑水平。具体能否陪伴需遵守医院术前管理要求。

是。腹式呼吸可降低交感神经兴奋，减慢心率。建议每天练习3次，每次5分钟，术前当晚可重复。

参考资料

[1] 中华医学会麻醉学分会. 围术期焦虑评估与干预专家共识. 中华医学杂志, 2021.

[2] 国家卫生健康委员会. 手术患者心理护理服务规范. 2020.

[3] 中华医学会精神医学分会. 焦虑障碍防治指南. 人民卫生出版社, 2019.