两个月减肥20斤正常吗

减肥的主要原因是消耗脂肪。您在2个月内减掉了20斤通过运动，只有一小部分脂肪转化为肌肉。外观绝对不明显，但是如果您按胳膊和腿，则肌肉必须紧绷。它没有以前那么懈怠。我认为您目前的减肥方法非常适合您。只要遵循此方法并坚持下去，减肥效果就会非常好。同时，您必须确保充足的睡眠和乐观的心情。如果您通过节食和运动减肥，则将获得肌肉。体重增加，但有时身体形状不仅看起来不瘦，而且感觉发胖，这很好。