王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.桑葚富含维生素C,可以增强免疫力。每100克桑葚中含有大约36毫克的维生素C,有助于缓解感冒症状。
2.桑葚还含有丰富的抗氧化物质,如花青素和多酚,这些成分可帮助抵御病毒感染,减轻炎症反应。
3.桑葚具有一定的润肠通便作用,多吃可能引起腹泻,因此感冒期间建议适量食用,以避免加重病情。
4.部分人对桑葚存在过敏反应,食用前需确保无过敏史,以防止引发其他健康问题。
适量食用桑葚对感冒恢复有一定益处,但要注意不过量,并考虑个人体质情况。