武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菊花茶:菊花茶具有清热解毒、疏风清热的功效。每日冲泡3-5克干菊花,用开水浸泡5-10分钟后饮用,有助于缓解胃火引起的不适。
2.金银花茶:金银花茶有清热解毒、消炎止痛的作用。取15克干金银花,用开水冲泡10-15分钟,每天饮用一次,能够有效减轻胃火。
3.苦丁茶:苦丁茶具有清热降火、消脂减肥的功效。每日取3-5克苦丁茶叶,用开水冲泡5-10分钟,长期饮用对胃火有较好的调理作用。
以上几种茶在日常生活中都比较常见,并且相对安全,但应注意适量饮用。同时,保持良好的饮食习惯,避免辛辣、油腻的食物,以帮助更好地预防和缓解胃火问题