张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.使用局部麻醉剂：含有利多卡因或苯佐卡因的局部麻醉剂可以有效减少龟头的敏感度。通常在性交前10-15分钟涂抹，效果显著。
2.选择适当的避孕套：使用厚度较大的避孕套能够在一定程度上减弱对龟头的刺激，从而延长性交时间。
3.行为疗法：通过行为训练，如“暂停-启动技巧”或“挤压技术”，可以帮助训练耐受性，逐渐降低敏感度。
4.药物治疗：某些口服药物，如SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），也可以用于控制过度敏感的现象，但需要在医生指导下使用。
5.手术治疗：对于极端病例，可以考虑包皮环切术，通过手术去除部分或全部包皮，减少龟头的敏感度。
6.定期锻炼：盆底肌肉练习（Kegel运动）有助于控制射精，间接缓解敏感度问题。
尽量避免频繁手淫和不当的性行为，因为这可能会导致过度敏感。在尝试各种方法之前，应先咨询专业医生，以获取适合个体情况的建议。