杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.高纤维食品：每日的膳食纤维摄入量应在25至30克之间。推荐食用全谷物（如燕麦、小米）、水果（如苹果、香蕉）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜）和豆类等富含纤维的食物。这些食物有助于软化粪便，减少排便时的压力。
2.水分摄入：每天至少喝8杯水。充足的水分有助于保持粪便的柔软度和易通过性。液体摄入还包括清淡的汤、草本茶和果汁，但需注意避免含咖啡因和酒精饮品。
3.蛋白质来源：适量摄取瘦肉、鱼类、鸡蛋以及豆腐等优质蛋白质，有助于伤口愈合和组织修复。一般建议每餐包含一份蛋白质食物，约50至100克。
4.偏清淡的饮食：尽量避免辛辣、油腻及高糖分的食物，如油炸食品和甜点。这类食物可能会刺激肠道，影响恢复和增加不适感。
5.逐步增加纤维摄入：如果之前的饮食中纤维较少，建议逐渐增加纤维摄入量，以便身体适应。同时配合适量运动，如散步，有助于消化系统健康。
注意均衡饮食，适量摄入蛋白质，避免刺激性食物和饮料，多饮水并合理补充纤维，可以有效支持痔疮术后的康复过程。