脚背砸伤了怎么消肿止痛

病情分析：砸伤导致的肿痛可以通过休息、冰敷、抬高患处和使用止痛药物等方法来缓解。

1.休息：建议减少活动，以便受伤部位有时间愈合。避免任何可能加重伤情的动作。

2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每次冰敷15-20分钟，每隔一小时进行一次。冰敷能够收缩血管，减少局部血液流入，从而有效减轻肿胀和疼痛。

3.抬高患处：将脚抬高至高于心脏水平的位置，这样可以促进血液回流，减少局部肿胀。

4.加压包扎：使用弹性绷带轻轻缠绕受伤部位，有助于控制肿胀，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

5.使用止痛药物：可适当服用非甾体抗炎药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）以帮助缓解疼痛和炎症。使用前应咨询专业人士，以确保安全。

砸伤后，如出现持续性或加重的剧烈疼痛，或伴随麻木、无法活动、明显畸形等症状，需立即就医。