张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎弯曲异常主要包括颈椎生理曲度变直、反弓等情况。正常的颈椎生理曲度为向前的弧度,若出现变直或反向,则可能导致颈部不适、疼痛,甚至影响神经功能。
2.治疗方法包括:
理疗:如热敷、超声波、电刺激等,可缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
康复锻炼:有针对性的颈部肌肉锻炼可以帮助恢复颈椎的正常曲度,例如颈部伸展运动、强化背部肌肉的练习。
药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以用于短期缓解疼痛和炎症。
手法治疗:专业的脊椎按摩师可以通过手法调整帮助缓解颈椎压力,但需在医生指导下进行。
3.日常注意事项:
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或保持同一姿势。
使用符合人体工学的桌椅,计算机显示器应与视线平齐。
定期休息和活动,尤其是久坐工作者,应每隔30-60分钟进行短暂的身体活动。
尽管无法完全恢复到原始状态,但通过科学合理的干预措施,颈椎弯曲异常的症状可以得到明显的改善和控制。