张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎痛:
常见于长时间低头工作或不良姿势。建议首先调整工作环境,保持正确的坐姿。
物理治疗如热敷、按摩以及特定的颈部运动可以缓解肌肉紧张。
在必要时,可能需要使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。
2.全身酸痛和四肢无力:
这可能与过度疲劳、营养不良或电解质失衡有关,需注意休息和均衡饮食。
保证充足的睡眠和适量的锻炼,尤其是拉伸运动,有助于缓解这些症状。
如果症状持续,需考虑检查是否存在系统性疾病,如纤维肌痛或甲状腺功能异常等。
3.眼睛疼痛:
若由眼部过度使用引起,建议减少电子屏幕使用时间,并每小时休息10分钟。
使用人工泪液或润滑剂可帮助缓解干燥。
持续疼痛则需要专业眼科检查,以排除感染或青光眼等眼疾。
在症状持续或加重的情况下,建议及时就医进行全面评估,以排除潜在的严重健康问题。保持良好的生活习惯有助于预防和改善许多与现代生活方式相关的健康问题。