陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.蛋白质摄入:术后身体对蛋白质的需求增加。蛋白质是修复组织的重要元素,可以通过鱼类、鸡肉、瘦牛肉、豆腐和豆类等摄取。
2.维生素C:这个维生素有助于胶原蛋白的生成,有利于伤口愈合。柑橘类水果、草莓、菠菜和西兰花都含有丰富的维生素C。
3.水分补充:充足的水分可以帮助身体排出代谢废物,同时保持皮肤的弹性。每天应至少饮用8杯水,汤类和天然果汁也是不错的选择。
4.纤维摄入:手术后可能由于活动减少导致肠蠕动减慢,增加膳食纤维可以帮助预防便秘。全谷物、蔬菜和水果都是良好的纤维来源。
5.减少盐分:高盐分的食物容易导致水肿,不利于消除术后的肿胀。应尽量避免过咸的食品和腌制品。
6.限制咖啡因和酒精:这些刺激性饮品可能影响伤口愈合过程,并增加身体的负担,应尽量避免或减少摄入。
合理的饮食可有效支持身体从手术中恢复,建议遵循以上指导来促进健康的愈合过程。