王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入可以帮助促进肠道蠕动。成年人每日推荐的膳食纤维摄入量为25-35克。富含纤维的食物包括全谷类、蔬菜、水果和豆类。同时,确保充足的水分摄入,每天至少饮用1.5至2升水,以帮助软化粪便。
2.规律运动:适度的身体活动能够刺激肠道蠕动,建议每天进行30分钟至1小时的中等强度运动,如步行、游泳或骑自行车。
3.定时排便:建立良好的排便习惯,每天在固定时间尝试排便,即使没有强烈的便意也应养成这一习惯,有助于肠道功能的正常运作。
4.医疗干预:如上述方法无效,可能需要寻求医生的帮助。医生可能会建议使用渗透性泻药或刺激性泻药,但需谨遵医嘱使用,因为不当使用泻药可能导致依赖或副作用。
5.手术咨询:对于严重且无法通过保守治疗缓解的肠粘连病例,可能需要考虑手术干预。手术的目的是松解粘连组织以恢复正常的肠道功能,但手术本身也有风险,应慎重选择。
保持良好的生活习惯和健康的饮食方式,对肠粘连患者的排便问题有积极作用。当症状持续或严重影响生活质量时,及时就医是非常重要的。
