王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.高糖分：许多奶茶含有大量的糖分，有些甚至超过50克。长期摄入过多糖分可能导致体重增加，并增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。
2.咖啡因摄入：奶茶中通常含有茶叶或其他来源的咖啡因，大约一杯中含30-60毫克。过量摄入咖啡因可能引起失眠、焦虑、心悸等症状。
3.反式脂肪：一些奶茶使用奶精，其中可能含有反式脂肪，这对心血管健康有害。反式脂肪与低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）升高和高密度脂蛋白（“好”胆固醇）降低有关。
4.添加剂和香精：为提升口感，一些奶茶中加入了人工色素和香精，这些物质在某些人群中可能引发过敏反应。
5.温度刺激：饮用过冷的奶茶会刺激肠胃，引起不适，尤其是对于肠胃功能较弱的人群。
控制饮用频率和选择较健康的替代品可以减少冰奶茶带来的健康风险。在购买奶茶时，可以考虑要求减少糖分、避免添加奶精等，以尽可能降低风险。