刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维不足:纤维在肠道中吸收水分并增加粪便体积,从而促进正常排便。缺乏纤维摄入会导致粪便变干、变硬。
2.水分摄取不足:体内缺水会导致肠道内的水分被过度吸收,使粪便变得更加干燥和难以排出。
3.缺乏运动:身体活动能够促进肠道蠕动,帮助食物消化和废物排除。久坐不动可能减缓肠道活跃度。
4.药物影响:一些药物,如某些抗抑郁药、止痛药和降压药,可导致便秘。
5.肠道疾病:如肠易激综合征或阻塞性病变等,都可能影响正常的排便功能。
6.生活习惯改变:例如旅行、压力增大或日常作息变化,都可能影响肠道正常运作。
7.其他健康问题:包括甲状腺功能减退或糖尿病等全身性疾病也可能导致便秘。
建议增加膳食纤维和水分的摄入,同时保持规律的运动以改善这一症状。如果情况持续或加重,建议就医以寻找潜在的健康问题。