沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食控制:
建议每日摄入的总热量由医生根据个体情况具体制定,以维持合理的体重。
限制精制糖和高脂肪食物的摄入,多摄入富含纤维的蔬菜、水果和全谷类。
定时定量进餐,避免暴饮暴食,不要漏餐。
2.体重管理:
减少体重是控制2型糖尿病的重要策略之一。研究表明,减重5-10%可以显著改善血糖控制。
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、骑自行车或游泳。
力量训练也有助于提高胰岛素敏感性,每周进行两次或更多。
3.药物治疗:
对于无法仅通过生活方式调整控制血糖的患者,可以在医生指导下使用口服降糖药。常见的药物包括二甲双胍、磺脲类、DPP-4抑制剂等。
有些情况下,尤其是病情较严重时,可能需要使用胰岛素。
综合以上措施,早期糖尿病患者可以通过积极且系统的干预,达到良好的血糖控制,减少并发症发生的风险。注意生活习惯调整和遵医嘱用药,是管理糖尿病的关键。