湿气重吃啥好

病情分析：饮食调理可以帮助缓解湿气重的问题。建议多吃祛湿的食物，以下是一些推荐：

1.薏苡仁：具有明显的健脾利水、除湿的作用。可以煮粥或与其他谷物一起食用。

2.红豆：有助于利尿消肿、健脾祛湿，可以煮汤或做成红豆沙。

3.冬瓜：含水量高，有利尿作用，也可清热化湿。

4.白萝卜：促进消化、除湿化痰，适合煮汤或炒食。

5.玉米须：常被用作利尿剂，有助于排除体内多余的水分和湿气。

同时，减少油腻、生冷食物的摄入，保持均衡营养，促进身体代谢，改善湿气问题。