袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与运动:在急性期适当休息是必要的,避免进一步损伤。但长期静止不动可能导致肌肉僵硬,应逐渐增加一些轻度的活动和拉伸练习,以增强背部肌肉力量和柔韧性。
2.局部治疗:热敷或冷敷可以帮助缓解肌肉紧张和减轻疼痛。每次持续15-20分钟,每隔几小时进行一次。
3.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,可有效减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:在某些情况下,医生可能会开具这类药物来帮助缓解肌肉痉挛。
局部外用止痛剂:含有薄荷醇或辣椒素的乳膏可以直接涂抹于皮肤上,以减轻局部疼痛。
4.物理治疗:专业的物理治疗师可以通过手法按摩、牵引及其他技术帮助改善症状。
5.医疗评估:如果症状持续且严重,应咨询专业医生进行详细检查,尤其是在伴随下肢麻木、无力或排尿困难时,这可能提示更为严重的病变需要及时处理。
出现腰部麻木和酸痛后适当休息并结合使用药物治疗和物理疗法,可以有效缓解大多数症状。如果症状持续或加重,需及时就医以避免潜在的严重问题。