魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢是指身体如何转换食物中的营养为能量,并排除废物。代谢功能阻碍时,无法有效生成足够的能量,造成体力不足,出现疲劳感。
2.在代谢过程中,特定酶和激素发挥重要作用。例如甲状腺激素影响新陈代谢率,若其分泌不足或过多,则可能导致代谢异常,引发疲惫。
3.糖尿病等代谢性疾病也会影响能量生成和利用。葡萄糖不能正常转化为能量,导致血糖水平异常波动,引起疲劳。
4.代谢功能下降还可能与慢性病、年龄增长及生活方式有关。运动不足、过度饮酒和不健康饮食等因素都可能影响代谢效率。
5.维生素和矿物质缺乏,尤其是铁、镁等,也会影响代谢功能,阻碍能量生成过程,导致疲劳。
保持良好的代谢功能对于持续的能量供应和避免疲劳至关重要。合理饮食、适量运动以及管理健康问题都是维护代谢健康的重要措施。