韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.腰肌劳损主要表现为腰部的疼痛和不适,其疼痛程度和持续时间可能因个体情况而异。有些人可能会感到持续的钝痛,也可能在某些运动时出现剧烈疼痛。
2.由于腰部疼痛,身体可能本能地减少腰部活动以避免进一步的疼痛。这种补偿性行为可能导致下肢活动受限,因为腰部是连接上半身和下半身的关键区域。
3.在某些情况下,腰肌劳损可能导致姿势不良或步态改变,例如为了减轻腰部负担而改变走路方式。这些变化可能引发下肢的不适或疲劳,并增加其他损伤的风险。
4.长期的腰肌劳损可能导致肌肉失衡或力量不足,进而对髋、膝、踝关节的稳定性造成影响。这可能会增加下肢问题的风险,如膝盖疼痛或脚踝扭伤。
5.在严重的情况下,如果伴随神经压迫(如坐骨神经),可能会导致下肢麻木、刺痛或无力。普通的腰肌劳损通常不会直接引发这种神经症状。
保持良好的姿势、定期进行腰背部肌肉的锻炼以及避免过度用力是预防腰肌劳损的重要措施。如果疼痛严重或持续,应及时就医以获取专业建议和治疗。
