胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.盐分中的钠是调节体内水分平衡的重要电解质。正常情况下,钠有助于维持细胞外液容量和血压稳定。当盐摄入过多时,会刺激身体保留更多水分,从而增加血容量。
2.血容量的增加可能导致血压升高。研究表明,高血压患者中约30%至50%可能对盐摄入敏感,这意味着他们的血压会因盐分过多而显著上升。高血压是诱发头晕的常见原因之一。
3.过多盐分还可能影响内耳的功能,尤其是在存在美尼尔氏病等内耳疾病的情况下。内耳是保持身体平衡的重要部位,功能紊乱可导致头晕、眩晕等症状。
在日常生活中,适量控制盐的摄入对预防高血压及其相关症状非常重要。成人每日盐摄入量应不超过5克,相当于约2000毫克的钠。在出现频繁头晕并怀疑与饮食有关时,应咨询医生以获得专业指导。
