胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.维生素B群:尤其是维生素B6、B9(叶酸)和B12,这些维生素有助于降低同型半胱氨酸水平。高水平的同型半胱氨酸与认知功能下降有关。有研究表明,补充这些维生素可能有助于减缓脑萎缩和认知能力下降。
2.维生素D:维生素D水平不足常见于老年人群,而其缺乏可能与认知功能下降相关。一些研究表明,补充维生素D可能会对大脑健康产生积极影响,但具体机制仍在研究中。
3.Omega-3脂肪酸:特别是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,具有抗炎和神经保护作用。较高的omega-3摄入量与较低的痴呆症风险相关,部分研究也显示其可能在一定程度上改善认知功能或减缓其下降。
虽然补充上述营养素可能对某些患者有益,但个体的需求可能会有所不同,应根据专业医疗建议进行补充。同时,应确保均衡饮食和适当的生活方式,以支持整体健康和认知功能。
