脖子现在很痛很痛中午扭伤的怎么办

建议立即到医院进行就诊，不要尝试扭动脖子，避免造成更加严重的状况，如果可以的话，可以选择外用和内服以及治疗效果比较好，要避免剧烈运动，多注意脖子的姿势，避免造成扭伤及其他严重状况，外出应当注意自身安全，保持良好的饮食习惯和生活习惯。积极配合医生治疗，可以多选择合适的治疗手段，不要过度紧张，放松心态。