甜食过量对人体有哪些害处

1.导致肥胖：甜食通常含有高热量和高糖分，摄入过多的甜食容易导致肥胖，并增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。

2.损伤牙齿：甜食中的糖分容易促进口腔中细菌的增长，从而产生酸性物质，损伤牙齿。

3.影响营养平衡：甜食往往不含有足够多的营养成分，如果过度依赖甜食会导致摄入的营养不均衡，影响身体健康。

4.增加患病风险：甜食过量摄入会导致血糖水平升高，进而诱发心脏病、中风、肝脏疾病以及癌症等多种疾病。

因此，应该适量摄入甜食，避免过量摄入，保证身体健康。