武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提供抗氧化剂：绿茶中含有大量的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚等，可以帮助保护身体免受自由基的伤害，从而预防癌症、心脏病和其他慢性疾病。
2.帮助瘦身：绿茶中含有咖啡因和一种叫EGCG的物质，这些物质可以促进新陈代谢，帮助减轻体重。
3.有助于提高大脑功能：绿茶中的咖啡因可以提高注意力和警觉性，同时还能提高γ-氨基丁酸的水平，从而使人更加放松和冷静。
4.可以改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔中的细菌生长，减少口臭问题。
总之，喝绿茶可以对健康有益，但也需要适量饮用，过量可能会导致咖啡因中毒等不良反应。